Stressmanagement

Mittlerweile ist bekannt, dass 70-90 % der Arztbesuche aufgrund von stressbedingten Erkrankungen erfolgen. Es gibt verschiedene Arten von Stress wie z.B. den 
emotionalen Stress, ausgelöst durch destruktive Gedanken und Glaubenssätze, psychisch einschneidende Erlebnisse, soziale Konflikte usw.
chemischen Stress wie Umweltgifte oder
physischen Stress durch körperliche Traumata wie Unfälle und Verletzungen. 
Aber, was geschieht nun eigentlich im Körper bei Stress? 
Schädliche Signale in Form von Stresshormonen oder Signalen aus der Umwelt bewirken, dass der Körper in einen „Überlebensmodus“ schaltet – die Zellen schotten sich gegen die „Gefahr von außen“ ab und werden undurchlässig.
Der Zellstoffwechsel sowie die Kommunikation der Zellen untereinander werden dadurch beeinträchtigt und Regenerationsprozesse blockiert, was bei dauerhaftem Stress zu Erkrankungen führen kann. 
Wie essenziell wichtig ist es also, sich dieser Stressquellen bewusst zu werden, sie aufzuspüren und sich so gut wie möglich von ihnen zu befreien! Lass uns diesen Weg gemeinsam gehen! Wir begleiten Dich gern auf Deinem Weg zu mehr Gelassenheit, Achtsamkeit und Wohlbefinden!